澳门金沙博彩官网平台-这个菜,补气养血,延缓衰老,据说女人3天之内至少吃一顿

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2020-01-11 16:48:42

澳门金沙博彩官网平台-这个菜,补气养血,延缓衰老,据说女人3天之内至少吃一顿

澳门金沙博彩官网平台,“女子三日不断藕”,民谚认为常食藕对女性身体有益,也就是说3天之内女人至少要吃一顿莲藕。

吃起来清脆爽口的莲藕,《本草纲目》称它为“灵根”。很多人应该不知道,莲藕还有个这么好听的名字,光从字面意思就看出莲藕的确是个好食材。

莲藕生吃有助于清热生津、凉血止血,煮熟吃则有健脾养胃、的功效。鲜藕中的维生素c及多酚类物质,可以提高免疫力,延缓衰老,预防癌症。是非常适全女性吃的一种好食材哦。

而且秋天的莲藕是最养人的,女性一定要多吃哦!

食材:莲藕,大蒜,香醋,调味汁,郫县豆瓣酱,大葱

制作步骤:

1、莲藕去皮清洗干净,先切成片,再切成条,泡在水里防止变黑。

2、热锅下油,加入大蒜煸香。

3、加入莲藕,食盐,一起翻炒几个来回后,加入一点香醋一起翻炒半分钟。莲藕本来就可以生吃,不需要炒太长时间哦。

4、加入一勺郫县豆瓣酱翻炒均匀。

5、最后可以加入一点葱花点缀,家里没有小葱,我用的大葱。大家随意呀,

义亭新闻